这种病不分男女,50%的成年人都得过!如何预防?

摘要:北京时间20200224关于【这种病不分男女,50%的成年人都得过!如何预防?】的具体情况和说明,让www.hzcmkj.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

"十男九痔,十女十痔。"这句话虽然夸张了些,但足以体现痔疮有多普遍。

而在临床上,痔疮在成年人中的发病率接近50%。有的人可能已经得了痔疮,却毫无察觉。

这是因为大多数痔疮处于静止和无症状的状态,不做检查很难被发现。

也有人知道自己得了痔疮,却没有当回事,等到症状严重时,受尽痔疮的折磨。

一、哪些人容易得痔疮?

1、久坐的人

上班族、司机等职业,往往一坐就是好几个小时,肛门部位的静脉回流就会受阻,从而导致静脉充血扩张,增加了痔疮出血的几率。

2、便秘的人

便秘的人容易得痔疮,一方面,便秘时人总会屏住呼吸使劲,可能阻断静脉回流,导致肛垫长时间充血,此时极易发生充血性的肛垫肥大。

另一方面,便秘时蹲坑的时间比较长,肛垫部位的一些纤维 - 肌性组织长期负重,就会变得扭曲、松弛、甚至自然断裂,最后肛垫下移,容易发生痔疮。

3、孕妇

对于孕妇来说,随着肚子越来越大,腹部承受的压力也越来越大,到后期就会出现排便困难的情况。

4、老年人

由于老年人肠蠕动慢,因此便秘的发病率高,所以老年人也容易发生痔疮。

二、如何预防痔疮?

1、专心上厕所

不要在排便时玩手机,切勿三心二意,排便困难时,切勿用力过猛。

排便困难、排便不尽、大便硬结均会导致痔疮风险增加。

2、多吃蔬菜多喝水

要喝足够的水,正常情况下一天要保证 1 500~2 000 ml 的饮水量。

三餐在保证营养的前提下,多吃高纤维食品,如芹菜、菠菜、菌菇类、苹果等。

3、多锻炼

除了平时规律运动,平时还可有意识地进行提肛运动,就是缓慢上提、收缩肛门

4、便后卫生

保持肛门周围清洁,要勤换内裤,注意卫生,防止肛周感染。

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