太极拳的关键词,对练拳别有作用

摘要:北京时间20200224关于【太极拳的关键词,对练拳别有作用】的具体情况和说明,让www.hzcmkj.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

【作者:童旭东】

太极拳有诸多流派,各派的宗旨、要义、理法皆有所不同,有的差异不大,仅形式不同,其理则一。有的不仅形式不同,道理亦不同,如孙氏太极拳乃是孙禄堂鼎革立新、自创一派,从孙氏太极拳的根基无极式就呈现出来。孙氏太极拳无极式是从临界平衡态入于混沌再至空明之境进入自主平衡状态,入手即从明心见性开始,进而又以孙氏形意拳的三体式展开各式之劲路、劲意、劲势。而其他派别的太极拳则从稳定平衡态入手,而且不将明心见性作为其入手门径,更不以形意拳三体式筑基。因此虽然都名为太极拳,但宗旨、要义、规矩、理法、效能各有不同。

(作者太极拳势)

所以,练习太极拳,不能把张家拳的拳理套用在李家拳的练法上。这是练习太极拳者必须要注意的。

比如就以练习太极拳耳熟能详的平衡、放松、伸展、呼吸、观想、空静等名词为例,关于这些名词在拳理拳法中的要义,孙氏太极拳与其他太极拳就存在质的区别。

有人根据各派太极拳存在某些表象上的相似,以及不同性质的参学关系,就认为各派太极拳是一家,这些相似只是某些表象而非实质。其实单就这些表面现象而言,太极拳与瑜伽也存在着某种程度上的表面相似。但是,显然太极拳与瑜伽并非一家。因此,不能以表面相似,就认定为一家。

话说回来,即使撇开孙氏太极拳最核心的特征——以内丹造诣为基础的内劲,单就上述平衡、放松、伸展、呼吸、观想、空静这六个方面而言,孙氏太极拳与其他太极拳亦存在着重大的质的区别。

平衡,孙氏太极拳练就的平衡态,不是仅仅求得稳定平衡的能力,也不是仅仅求得动态平衡这种能力,而是建立从临界态平衡到自主平衡这种能力。

所谓临界平衡态是指临界失稳的平衡态。

所谓自主平衡是指为了实现动作目标的一系列自主的(自动)调节过程,这个动作目标是对应于相应的能力这个条件的,而这个调节过程包括由平衡态到失稳状态的全过程。换言之,自主平衡的核心是建立实现动作目标的能力,而不是拘泥于力学意义上的平衡。

临界平衡是培育自主平衡能力的门径。

所以,孙氏太极拳是以临界平衡作为入门的重要基础之一,从第一个式子无极式中就表现出来。

这是孙氏太极拳与其他太极拳之间存在的重大区别之一。

放松,孙氏太极拳对放松能力的建立是针对拳术体用的整体效能的发挥以及拳中各类专项能力的建立与发挥这一目标条件的,是求得在这一目标条件下的完全放松,目的是使拳术体用时的整体能力以及拳中各类专项能力能够更充分的发挥其效能。因此称为专项放松能力。而不是不加任何条件的、绝对化的去追求完全放松。

比如,三体式是孙氏太极拳的重要基础之一,但对于一般初学者站三体式有一定难度,姿势还没有完全调整好,常常就已经站不住了,因此开始站三体式时不容易做到完全放松,这时不能因此就不站三体式,而是要增加必要的腿部力量,在能够严格按照规矩站三体式时尽量做到完全放松。在这里三体式是专项能力,完全放松或大松大软是在能够完成这个专项能力的基础上的追求。所以,孙氏三拳包括孙氏太极拳中的放松都是针对专项能力条件下的放松,在这个条件下追求完全的放松,无止境的放松。

再如抖大杆子乃至抖几十斤重的铁枪,也是一样,首先要具备拿得起大枪、铁枪的基本力量,如果没有这个力量,就要首先练出相应的力量。其次还要具备抖动大枪、铁枪的能力。放松是在这个条件下的追求。在抖动或运用大枪、铁枪时,不要刻意去用力,而是在能够完成这个专项能力条件下最大程度的放松。

所以,练习孙氏拳有句俗话:“没劲先练劲,有劲不用劲”。

“没劲先练劲”指练拳首先要具备基本的专项能力。“有劲不用劲”指在具备了基本的专项能力后要完全放松,无止境的放松。

所以,无论是建立平衡能力,还是建立放松能力,孙氏拳的原则都是“极还虚”。而不是为平衡而平衡、为放松而放松、为空静而空静。即孙氏拳是在平衡与失稳、紧(用劲)与松(不用劲)、还虚与求其极等这些看似矛盾的状态中求合一。双方都是从对立面那里实现自己效能的最大化。孙禄堂先生建立的这个武学体用原则与黑格尔的辩证逻辑具有明显的平行性。

放松的另一个要义就是松开,即在通过拳架行拳时要使身体各节充分伸展,由脊柱与肩胯构成的两个十字的伸展带动周身充分伸展。

伸展,伸展要做到充分,做到没有穷尽,就要与闭合相对应。这是构成行拳中浑圆一气之意的基础之一。所以充分的伸展是无边界的浑圆。而无边界的浑圆是通过对应点的细化逐步实现。因此,充分伸展不是让身体做单向拉伸。在这里伸展与闭合、有限(对应点)与无限(浑圆)是统一的。孙禄堂先生的武术技理处处都蕴含着深刻的哲思精义。

下面仅以孙氏拳通过无极式开启建立自主平衡能力为例,显豁孙禄堂武学的方法论在武学认知与实践上卓绝与强大的指导力。

孙禄堂武学思想的方法论是“极还虚之道”。“极还虚之道”从最浅显的角度讲有五个基本要义:相反相成、至极、还虚以及目的性(阶段性)、条件性(层次性)。“极还虚之道”既显豁于方法论层面以及整体状态的极与虚的统一,也体现在每一个具体的专项技术要求与状态上。

孙禄堂以顺中用逆来实现相反相成,以逆中行顺实现还虚,以专项能力的建立确定其目的性,以效能进阶规律确定其条件性,以自身卓绝的武学造诣构建其“极”。

相反相成指孙氏武学从理论、技术体系到具体的练法、用法、规矩、要则皆是从反向入手而合一,进入到一个更高效能的功能态。

至极呈现为不同阶段能力的极点和可能存在的最终的极点。

作为不同阶段的至极,至极是建立每个阶段功能态的极点。每个阶段至极的极点状态都是对前一个阶段至极的极点状态的突破,因此至极本身是一个发展的过程。

还虚是由低效能的功能态上升到高效能的功能态的条件,同时还虚又是确立每个阶段极点状态的必要条件,并由此建立相应的规矩要则。

目的性即显豁于每一个阶段的效能目标。

条件性指极还虚这一方法论原理的极与虚都是相对于具体条件的。

以上是对“极还虚”要义所作的一个初浅的解释。

作为例子“极还虚”这一方法论从前面提到的形成自主平衡能力的方法与规矩中就充分显示出来。

如前所述,自主平衡能力是通过临界平衡与混沌的合一构成这一能力,其中临界平衡也是临界失衡,失衡是平衡的反向,平衡通过反向的失衡为达到一个新的更高效能功能态——自主平衡创造了条件,即所谓相反相成。

自主平衡相应的动作目的即其目的性。

自主平衡的目的性相应于不同的功夫阶段,对应于主体具备的现时能力,即条件性。

至极,即失去平衡的临界点也是相应于不同的功夫阶段的,这是一个不断发展的过程。

还虚的作用使得相反相成的临界平衡进入到一个新的功能态——发自本能的自主平衡。

这里临界失衡的临界点可谓“极”,并由混沌开启还虚之门。由临界失衡这个“极”点进入混沌并逐步深入到虚空之境的“还虚”状态,由此构成自主平衡这种具有更高技击效能的发自本能的平衡态。

所以,相应于技击中更有效的自主平衡这一目标,不是在为平衡而平衡的状态下可以形成的,即不是在追求更稳定的稳态平衡态下可以形成的,因为这将无法开启自主调节平衡的状态,而是从其反面的临界不平衡的状态下形成的。同时,由混沌进入还虚不是削弱自主平衡能力,反而是将自主平衡能力进一步拓展、升华到感而遂通的境地。

所以,拳与道合不是为了合道而削弱拳术的技击效能,而是通过拳与道合极大地提升乃至升华其技击效能,由此使其拳立于不败之地,所谓“不求胜人,而神行机圆,人亦莫能胜之。”

因此,“极还虚”这个法则是孙氏武学之所以能冠绝于武学领域的根本。由此显豁出孙禄堂“极还虚”这一思想的深刻与高卓。

对于“极还虚”中的“极”而言,这是一个需要不断实践与探究才能寻找到的“驿站”。还以自主平衡为例,孙禄堂是以自己卓绝的武学造诣为依据为无极式设立了相应的状态,建立了临界平衡态与混沌——还虚状态合一的法则与架构,开示了“平地立杆,如立沙漠之地”的修习法门,由此建立了进入自主平衡态的门径和要领。

对“极还虚”这一方法论的践行是一个需要理论与实践既相辅相成的交互启发,又循环往复不断探究的提升的过程。

以上是以通过孙氏无极式开启自主平衡为例初浅的说明“极还虚之道”这一方法论的意义。

就孙氏武学而言,无论是其体系,还是其每个阶段、每个方面及每个具体的规矩、法则都显豁着“极还虚”这一要义。

比如前面介绍的放松与伸展这两个行拳要则也是如此。

在孙氏太极拳中,放松不是无条件的,而是针对某个目标条件的放松,尤其都是针对专项能力的放松,比如整体爆发力,如前面所述“没劲先练劲,有劲不用劲”就是针对培育高水平的整体爆发力的体用要诀。

这个要诀同样显豁着“极还虚”这一方法论——相反相成、目的性、条件性、至极、还虚。

高水平的整体爆发力要从其反向不用劲来实现,即相反相成。

其目的是不用劲而其劲更为有效,但是其条件是要先练劲,而且其劲力要达到进入还虚状态的临界点,即至极。

这个临界点的标准从何来确定呢?

由调息→息调→息无——这是进入还虚状态的临界点或称临界边界,当所练的劲力达到临界于将要突破但没有突破还虚这个状态下时,即达到其临界点时——此时要尽量完全放松,放松到进入虚无空静的状态,这个过程即极还虚。

后天能力的极限即临界点是由能否做到调息来确定。随着能力的提高,这个临界点也是在变化的。所以,极还虚是一个循环往复无限发展的过程。因此孙氏三体式不是一个式子而是一个三体式系列,最终是极限(临界)三体式。

所以,针对整体爆发力这个专项能力的培育过程同样要遵循“极还虚”这个原理的相反相成、目的性、条件性、至极、还虚这五大要义相合这个逻辑。放松是在这个原理(逻辑)下放松,这就是前面提到的“专项放松能力”的含义。

再如伸展也是要遵循“极还虚”这个方法论原理进行伸展。充分的“伸展”要从反向的“闭合”——浑圆对应入手,即相反相成。用通俗的话讲充分的伸展不是在一条线上进行拉伸而是一个球体的膨胀,而且这个球体是没有边界的。

伸展的临界点同样是以调息为极限(临界),所谓至极。

而调息的目的是为了进入息无,即所谓还虚。

后面介绍的呼吸、观想、空静等要则同样要遵循“极还虚”这个方法论原理。

孙氏拳的呼吸其目标是进入息无的状态,即没有口鼻呼吸的状态。但这个状态要从反向的调息入手,从调节口鼻呼吸的方法入手。所谓相反相成。

调息方法需要与拳中动作协同一致,进入息调的状态,即以形调息而至极。

将这个调息、息调之意深入到无意之境,即进入息无的还虚状态。

同样,观想在孙氏拳中的目的是进入“不空而空,空而不空”之境。其法门也是要遵循“极还虚”。

比如练拳时进行观想的目的是达到技击时面前有人似无人,如入无人之境。为了培育这一能力,练拳时就要从其反向的“面前无人似有人”入手。

这种“面前无人似有人”的极致是将拳中的所有的动作状态皆要合乎技击状态,同时与调息不悖,即所谓至极。

当将拳中所有的动作状态不仅皆合乎技击状态,而且进入到在无意中(即不刻意)自然而然的息无之境,则逐步化为本能。即还虚。


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